co jeszcze

[...] niedziele pojawi sie temat z regulaminem ,czyli automatycznie temat do wysyłania zgłoszeń, na te będziecie mieli znowu dlugi okres bo okolo 7 tyg, wiec jak ktos nie w formie jeszcze to bedzie miał czas ją przyszllfowac Jaka bedzie tym razem pula nagrod? czy przebijemy zeszloroczne ponad 11000 zl :-? nie wiem - do sponsorów uderzę dopiero jak [...]

[...] rak :))). A srube najpierw meczylem do wody. Jak mi wreszcie jako tako zaczelo do tejk wody wychodzic to zaczalem cwiczyc na trawie az sie nauczylem bez podpierania...(teraz jeszcze musze dodac ze po przerwie spowodowanej wybiciem lokcia nie moge zrobic ani gwiazdy ani sruby.Znaczy tylko ta gwiazdke z karate i srube z podporka, ale to sie nie [...]

[...] z wyskoku). Wtedy ból strasznie mnie ogranicza, czuję takie ostre kłucie przez co czuję się ograniczony w swobodzie. Po wzmożonym wysiłku taki ostry ból utrzymuje się jeszcze kilka dni. Po lekkim wysiłku odczuwam ból lecz jest on o wiele łagodniejszy i jest do zniesienia. Nieważne czy gram w siatkówkę, biegam, czy postoję więcej niż 30 [...]

[...] listek clomidu w razie czego czy booster teścia wystarczy plus daa i TT ? A drugie to czy podbić kalorie i ustawić tylko na -200 czy na zero ? dodam że od jutra wskoczę jeszcze na ECA na 4-5tygodni a cykl na epi planuje od 10 albo 15 kwietnia jak wszytko będę miał. Wszystkie sugestie mile widziane co do cyklu czy diety od doświadczonych [...]

[...] mc też, a wyskok jak był niski taki jest dalej 4 pytanie - jaką mieć diete? mam niby około 3k kalorii zjadać, czy to nie za dużo dla siatkarza ? ile uciąć tych kalorii, czy jeszcze dodać ? ile BTW na kg masy ciała powinien dostarczać siatkarz organizmowi ? 5 pytanie - jak sobie radzić ze stresem podczas meczu (może to jest przyczyna tego [...]

[...] Brzuch 2,2,2=6 Wydaje mi się, że ilość serii w przeliczeniu na tydzień jest odpowiednia. Oczywiście serie właściwe będą poprzedzone seriami rozgrzewkowymi Mam jedno pytanko jeszcze: -Czy posługiwać się stałym ciężarem w ciągu całego tygodnia i dodawać np. co tydzień kilka kg, czy lepszym rozwiązaniem będzie progresja w czasie każdego treningu. [...]

[...] pierwszy raz poszła jedna miarka, na razie nie będę zwiększał dawki i zobaczę jak długo organizmowi starczy taka porcja. Potem, jeśli już działanie osłabnie dorzucę jeszcze pół miarki i dalej pojadę ile się da. Co do co samej przedtreningówki to: smak: słodko-kwaśny,z przewagą kwaśnego (grape-lemon),ale do wypicia,piło się gorsze rzeczy [...]

[...] aby doświadczone osoby pomogły mi rozwiać wszelkie wątpliwości. 1. Jeżeli chodzi o owoce to przy układaniu diety (masa lub redukcja) wprowadzić je rano i po treningu czy jeszcze w jakiejś porze dnia? 2. Posiłki muszą być w odstępach 3h? Co się stanie jak zjem nieco później, załóżmy 4h od ostatniego posiłku ? 3. Przeczytałem podwieszone linki [...]

[...] (kolana), plywac jak najbardziej. Wykonalem wczoraj przymiarke do HIIT na basenie (45 minut interwalow - kraul prawie na maksa, powrot zabka powoli i spokojnie). Celowo jeszcze nie byl to HIIT, chcialem zobaczyc co i jak, i czy da sie w wodzie - otoz zdecydowanie sie DA! Ja zrobilem cos podobnego - ciut mniej intensywnie jak chodzi o HR, [...]

[...] Sam wpadlem na pomysl cyklu kreatynowego ale jesli tak to -jaki mialbybyc to produkt na pierwszy cykl -czy procz produktu, nazwijmy go x + bialko + bcaa moglbym dokupic cos jeszcze co by mi pomoglo czy byloby to juz wyrzucanie pieniedzy w bloto? -czy podczas takiego cyklu mozna korzystac ze spalaczy? Druga opcja to ciagla redukcja. Pytanie tylko [...]

[...] i jem pełnowartościowe produkty -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma, prop z winem, prop z meta, cypio z meta, boldenon z susta, jeszcze nigdy nandro nie biłem 8. TRENING: Split 5dni 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa i twardość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: boldenon susta meta [...]

[...] maksa. Od jakiegoś czasu biorę też tianetynę na depresję, która nie ma skutków ubocznych w postaci zaburzeń seksualnych. Chciałbym wiedzieć, czy warto przejść się do lekarza jeszcze raz. Przeczytałem, że w Polsce dostępny jest żel z testosteronem i mógłbym porozmawiać z lekarzem o wyróbowaniu go w celu sprawdzenia, czy moje problemy seksualne się [...]

[...] do tego mam sie zabrac, do dyspozycji mam hantle sztange oraz laweczke, nie wiem co mam zrobic zeby przybrac na masie, chocicaz sie staram(Kurczaki,mleko w porszku, jajka i jeszcze wiele rzeczy co wpadnie pod reke) Przypuszczam ze juz nie urosne, wiec chcialbym zaczac w koncu cwiczyc Za silownie lapalem sie juz jak mialem 14 lat troszke [...]

[...] jestem 29 letna kobieta,od wrzesnia 2012 stosuje diete(opracowana przez dietetyczne),edekty -10 kg (bylo 75kg,jest 65kg),nie stosowalam cwiczen. Moim celem jest zgubienie jeszcze okolo 5-7 kg i pozbycie sie tluszczyku zwlaszcza z pociazowego brzucha. Obecnie jestem nadal na diecie ale sie waga zatrzymala.Z polecenia na forum zakupilam Animal [...]

[...] o epistane ale chyba jednak będzie to za słaby środek brany solo. Teraz najbardziej kusi mnnie h-drol. Co o nim myślicie ? Sprawdzi się na pierwszy cykl ? Czy celować w jeszcze coś innego ? Razem z PH zamierzam, brać jeszcze kreatynę, żeby wspomóc działanie miejmy nadzieję h-drola. Xpand/Noko + PH. Po cyklu oczywiście podtrzymanie z jednego [...]

[...] 1. Wyciskanie sztangi zza głowy w siadzie 5x11/10/8/6/4 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x10/8/6/4 3. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 4x10/8/6/4 4. I tu się jeszcze zastanawiam, co dać?????????? - wyciskanie sztangielek - wyciskanie sztangi z przed głowy - czy może unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia sztangielkami KAPTURY: [...]

[...] dniowych mogę se podnosić hantel? mam takie po 9kg... siłownia odpada, przynajmniej do następnej zimy, chyba ze mi się odwidzi, naprawię rower który zepsułem rok temu! co tu jeszcze? przez rok zrzuciłem 11kg.(głowie dzięki spacerom czy rowerom czy basenom czy sauną) no i dieta...po raz koleny dieta. bez makaronów, białego pieczywa, pyrów, [...]

[...] chce zrobic troche masy (nie duzo, jakies dwa 2 na lapie). co wziasc? mam dostep do decki, omki, tesciakow i te koksy mam pewne. z meta jest problem bo zdarzaja sie wy***ki (np. bioanabolu) albo przeterminowane.powiedz mi tylko jeszcze conazywacie decka-dickiem? moze i wiem o co chodzi ale nie slyszalem jeszcze takiego okreslenia. pozdrawiam

[...] przy takim cyklu wystarczy Essential Forte albo coś w tym stylu czy załatwić heparegen? Poza tym standardowe: saw palmetto, omega3, koenzym, czosnek, witaminy, cynk. Plus sporo owoców i warzyw w diecie. Coś jeszcze z osłon? Może pytania banalne, ale z racji na wiek i brak doświadczenia wolę zapytać niż potem płakać. Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] Jak wygrasz z Tibau z kim chciałbyś walczyć kolejny pojedynek? Joe Stevenson: Po walce wyłączę telefon na tydzień. Chcę spędzić ten czas z rodziną. I pewnie zrobię sobie jeszcze jeden tydzień wakacji. A potem wszystko zależy od Joea Silvy matchmakera UFC. Kenny Florian wyzwał Rogera Huerta do walki i zmierzą się na UFC 87. Więc jak byś miał [...]